Meditation

Was ist überhaupt eine geführte Meditationsreise? 

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Es gibt viele unterschiedliche Arten von Meditationen mit unterschiedlichem Fokus und Ziel.

In der heutigen Zeit erfahren die meisten Menschen viel Hektik, Stress und Reizüberflutung. 

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Dazu kommen all die steigenden Anforderungen im Alltag, im Beruf und in der Familie denen wir gerecht werden wollen.

Diese Erfahrung führt oft zu Unzufriedenheit, sinkender Lebensenergie und stressbedingten Symptomen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Erschöpfungszustände, ja sogar Depressionen. Oftmals übernehmen unsere Gedanken ganz unbewusst überhand und kommen selten zur Ruhe. Geht uns doch immer wieder durch den Kopf was wir noch zu erledigen hätten, besser hätten machen sollen, die Agenda schon wieder überfüllt ist und oftmals beschäftigen wir uns mehr mit der Vergangenheit oder der Zukunft als einfach mal im Moment zu sein. 

An diesem Abend werden wir gemeinsam auf eine Reise gehen.

Eine Reise zum eigenen Ich...

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Ob im sitzen oder bequem eingekuschelt im liegen, ganz wie es dir angenehm ist.

Mittels dieser geführten Meditationsreise in Begleitung von beruhigender Musik, wirst du dich mit deinem Atem und deinem Körper verbinden, die Gedanken des Alltags hinter dir lassen, zur Ruhe finden und achtsam sein was dir dein Unterbewusstsein über innere Bilder und Gefühle mitteilen möchte. Du kannst positive Kräfte mobilisieren und neue Energie tanken.

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Ausgleich: 30 Fr. / pro Person

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Wo: Med Action Physiotherapie, 1.UG, 

Zürcherstr. 170, 8645 Jona-Kempraten

 https://www.medaction.ch

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An-/Abmeldung direkt über den Meditationsabend
 

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt!