OXYN Breathwork Workshop
Fr., 14. Aug.
|IKT Institut für Komplementärtherapie
Dein Workshop à 3 Modulen Lerne deinen Atem zu verstehen, das Nervensystem zu regulieren, deine Gesundheit zu Stärken. Wissenschaftlich fundiert, Praxisnah, tiefgehend.
Zeit & Ort
14. Aug. 2026, 19:00 – 18. Sept. 2026, 22:00
IKT Institut für Komplementärtherapie, Obere Bahnhofstrasse 58a, 8640 Rapperswil-Jona, Schweiz
Über die Veranstaltung
OXYN Breathwork
Atem verstehen, Nervensystem regulieren, Gesundheit stärken.
Der Atem beeinflusst nahezu alle Systeme unseres Körpers, von Stressregulation und Schlaf über Konzentration und Emotionen bis hin zu Leistungsfähigkeit und Regeneration. In diesem evidenzbasierten Breathwork-Workshop verbinden wir aktuelles wissenschaftliches Wissen mit praxisorientierten Atemtechniken, die direkt im Alltag angewendet werden können.
In drei aufeinander aufgebauten Modulen bekommst du fundiertes Fachwissen über die Physiologie des Atmens, die Wirkung verschiedner Atemmuster auf das autonome Nervensystem sowie konkrete Methoden zur Selbstregulation, Resilienzförderung und Stressreduktion.
Der Workshop richtet sich an Menschen, die Atemarbeit nicht esoterisch, sondern wissenschaftlich fundiert, körperorientiert und nachhaltig verstehen und anwenden möchten.
Inhalte des Workshops